Follow me on Facebook

Dr. Bogdan Fondrea

Totul despre dintii tai
  • Home
  • Povestea mea
  • Clinica DD
  • Concept DD
  • Cazuri
  • Foto
  • Video
  • Forum
    • Pune o intrebare
    • Subiecte recente
  • Contact
  • Estetica dentara
  • Implanturi Dentare
  • Endodontie
  • Protetica
  • Odontologie
  • Parodontologie
  • Chirurgie
  • Ortodontie
  • Profilaxie
  • Diverse

O metoda usoara prin care poti scapa de fumat pentru totdeauna

august 10, 2020

Unul din motivele pentru care pacientii refuza sa isi asume planul de tratament pentru problemele de sanatate pe care le au este dependenta de fumat. Am participat la multe consultatii pe care domnul dr. Fondrea le-a avut cu pacientii sai si aceasta e una din temele recurente intalnite in interviul clinic. Fumatul. Teama de a se lasa. Cand totul pare sa mearga bine, cand oameni altminteri inteligenti, rationali, primesc informatiile din literatura de specialitate despre implicatiile bolii parodontale cauzate de fumat si aleg sa ignore avertismentele medicului, nu putem sa nu ne intrebam: ce se intampla?

Mi-ar fi greu sa inteleg acest fenomen daca nu as fi un fost fumator la randul meu. 

Marturia unui fost fumator. 

Iti incepi ziua, te trezesti. Tragi adanc aer in piept si iti deschizi draperiile pentru a primi lumina unei noi dimineti. Te ridici din pat si ziua poate sa inceapa. Insa, desi inceputul e promitator, pare ca ceva lipseste. Te uiti in jurul tau si iti gasesti pachetul de tigari. Iti aprinzi una si incepi sa te relaxezi. Totul pare bine. Insa, nu esti constient ca tu ai inceput ziua pe minus. Ca esti dependent si singurul motiv pentru care te relaxeaza fumatul este ca iti ofera o noua doza de nicotina. Ca esti dependent la fel cum un dependent de heroina este dependent de doza lui. Ca fumatul nu e doar un simplu obicei. Nici doar un alt gest repetitiv pe care te-ai obisnuit sa il faci. E pur si simplu o dependenta crunta si extrem de intensa. Daca nu esti constient de asta inca, doar atunci poti sa te gandesti la fumat ca la un relaxant. Altfel, incepi sa iti pui intrebari.  Una din ele ar putea fi: de ce mi-e facil sa ma las de orice alt obicei, dar simplul gand ca as putea sa raman fara tigari imi da anxietate? Poate pentru ca e doar un gest ca oricare altul, nu?

Am fumat timp de ani de zile. Adoram sa fumez. Idealizam fumatul si gaseam in asta o activitate de-a dreptul poetica de a ma ineca cu monoxid de carbon. Scriam poezii despre fumat si iubeam sa privesc felul in care expiratia mea prindea contur prin fumul pe care il dadeam afara. 

Toate pana cand m-am imbolnavit si mi s-a spus ca am probleme dentare si probleme de respiratie din cauza dependentei mele. La 20 si ceva de ani a-ti vedea gingiile sangerand zi de zi te face sa stai pe ganduri inainte de a-ti aprinde o noua tigara. 

Si cu toate astea, continui sa o faci. Si dupa te justifici in fata ta. Faci mici intelegeri cu tine insuti. Toti fumatorii au un unchi care a trait pana la 90 de ani fumand 2 pachete de tigari pe zi. Te lasi peste 1 saptamana, peste 1 zi. Intotdeauna e vorba de inca o tigara. La fel ca prima data. Cu o singura tigara incepe totul. Putini stiu faptul ca poti deveni dependent de la o singura tigara…

Din fericire, exista o cale de iesire din acest cerc vicios. Intr-o zi am dat peste o carte, cartea lui Allen Carr, ”In sfarsit nefumator”. Am ales sa o citesc cu scepticism, crezand ca e doar o alta carte de self-help lipsita de substanta, scrisa in pur scop comercial. 

In prezent, dupa 2 ani in care nu am fumat nicio tigara, pot spune fara ezitare ca e cartea care mi-a schimbat viata. Fara informatiile pretioase din acel volum, azi,  as fi avut probleme parodontale grave si nu as fi putut sa urc mai mult de 5 scari fara sa raman fara aer. 

Allen Carr este un fost fumator care a fondat sute de clinici anti-fumat in lume. A facut cariera din a-i ajuta pe altii sa renunte la acest viciu murdar, iar tehnicile prezentate in carte sunt pe putin revelatoare si pline de ajutor. 

Metoda acestuia este numita metoda usoara pentru ca functioneaza.  Iti livreaza atitudinea mentala potrivita prin care poti aborda fumatul demitizand perceptiile eronate din popor despre dependenta si aratandu-ti adevarul.  

Faptul ca nu renunti la nimic de fapt…scapi doar de un viciu murdar si nesanatos, castigand sanatate, bani, vitalitate, o stare generala dinamica, plina de oxigen. 

Unele din informatiile din volumul sau sunt despre cum putem sa ne inducem singuri cantitati de dopamina in asa fel incat sa rearanjam caile neuronale menite sa ne tina in tiparele de comportament care sustin fumatul. Altfel spus, cum putem sa ne luam libertatea in propriile maini, sa nu ne mai incepem zilele pe minus, cum putem sa ne recastigam sanatatea si independenta fata de situatia in care, vezi doamne, am ramas fara tigari in pachet.

Iti las aici draga cititorule linkul pentru cartea lui Allen Carr, in format digital. E un volum scurt, cu informatii concrete, la subiect. Sper sa te ajute asa cum m-a ajutat pe mine, oferindu-ti uneltele ideale pentru a scapa de fumat, odata pentru totdeauna. 

P.S: se numeste ´´METODA USOARA´´pentru ca functioneaza. 

http://psiholog-recrutare.ro/wp-content/uploads/2014/05/Allen-Carr-Cum-sa-te-lasi-de-fumat.pdf

 www.dentaldesign.ro

Posted in
In calitate de pacient am invatat sa fiu un medic mai bun
Care sunt semnele ce ne arata necesitatea unui consult de specialitate ortodontic?

Autor: dr. Fondrea

Sunt Bogdan Fondrea, medic dentist pasionat de Estetica Dentara, atestat in Implantologie Orala, fondator al Clinicii Dental Design din Timisoara. Pentru mine, stomatologia nu este o simpla meserie, este o pasiune, un scop bine definit care tine de urmarea propriului drum, de atentia indreptata spre pacient. Conform unui scriitor francez, Luc de Clapiers, “Perfectiunea unei pendule nu este de a merge repede, ci regulat”. Cred ca este foarte important sa cautam, in mod constant, sa ne perfectionam, sa facem ceea ce ne place si, foarte important, sa o facem intr-un mod profesionist. Un medic are datoria sa faca tot ce ii sta in putere sa salveze, sa trateze, sa informeze, dar, mai ales, sa previna. La urma urmei, nu clestele scoate dinti si nici antibioticele nu salveaza dinti.

Related Posts

  • Zambetul tau poarta un secret ce iti poate salva viata

    Sanatatea incepe cu gura: de ce nu mai putem ignora legatura dintre medicina dentara si
  • Cat costa dantura fixa pe implanturi dentare?

    Nu cred ca exista postare cu cazurile mele despre dinti ficsi pe implanturi dentare care
  • Top cinci minciuni ale pacientilor

    Rationament logic: Adevarul este ca oamenii mint. Pacientii sunt oameni. Asa ca si pacientii mint.
  • Cat costa sa imi pun toti dintii?

    “Cat costa sa imi pun toti dintii?” Intrebarea aceasta am auzit-o de mii de ori,

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.

Forum Dr Fondrea

  • » Pune o intrebare
  • » Discutii pe forum
  • » Recupereaza Parola
  • » Inregistrare Forum

Contul meu Forum

Autentificare
Înregistrare Parolă pierdută

Forumuri

  • Albirea dintilor
  • Anestezie
  • Aparate dentare
  • Articulatii, miscarile mandibulei
  • Carii
  • Diverse
  • Extractii
  • Fatete
  • Frica de dentist
  • Igienizare – Profilaxie
  • Implanturi
  • Infectii dentare
  • Lucrari dentare
  • Medicamente
  • Molari de minte
  • Parodontoza
  • Preturi tratamente stomatologice
  • Radiografii RX
  • Stomatologia si copiii
  • Tratamente de canal

Subiecte Forum

  • Durere lucrare ziroconiu
  • Umflatura sub fire
  • opinie asupra tratamentului
  • Rugaminte parere
  • Iritație gingie

Cautare in website

Categorii

  • Estetica dentara
  • Implanturi Dentare
  • Endodontie
  • Protetica
  • Odontologie
  • Parodontologie
  • Chirurgie
  • Ortodontie
  • Profilaxie
  • Diverse

Newsletter

Prin utilizarea formularului iti dai consimtamantul pentru prelucrarea datelor personale (nume utilizator si email) conform politicii de confidențialitate care poate fi consultata aici.

Statistici forum

Utilizatori înregistrați
3.895
Forumuri
20
Subiecte
5.125
Răspunsuri
2.929
Etichete subiect
192

Video


  • Implant dentar rapid, ieftin si bun?
    dr. Fondrea, aprilie 7, 2021

  • Implant dentar @ Dental Design Timisoara
    dr. Fondrea, aprilie 5, 2016

  • Clinica Dental Design Timisoara – Bogdan Fondrea
    dr. Fondrea, martie 24, 2016

  • De ce sa aleg un implant dentar?
    dr. Fondrea, iulie 18, 2014

  • Stomatologia minim invaziva – Less is more
    dr. Fondrea, iunie 20, 2012

Contact

Str. Diaconu Coresi nr. 20, Timisoara, Romania


Telefon:
+4 0356 454 710
+4 0741 015 959
E-mail: office@dentaldesign.ro

Povestea Mea

  • Clinica DD
  • Cazuri
  • Galerie Foto
  • Galerie Video
  • Termeni si conditii

Newsletter

Prin utilizarea formularului iti dai consimtamantul pentru prelucrarea datelor personale (nume utilizator si email) conform politicii de confidențialitate care poate fi consultata aici.
» realizat de Dow Media
Acest site foloseste cookie-uri. Navigand in continuare, iti exprimi acordul pentru utilizarea acestora, in conformitate cu Politica De Protecţie a Datelor cu Caracter Personal. ACCEPT
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.

Necesare Întotdeauna activate

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necesare

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.