Top 5 trucuri pentru dinti albi si sanatosi!

1. Mananca alimente dure, crocante si multe lactate. Consuma zilnic fructe si legume dure, cum ar fi merele, perele, morcovii etc. Acestea actioneaza ca niste abrazivi naturali, inlaturand petele si mancarea ramasa pe dinti. Lactatele contin calciu si fosfor, minerale recunoscute pentru protejarea smaltului dintilor. Un smalt rezistent si sanatos e mult mai greu de colorat. Deci consumati cu incredere lapte, branzeturi, iaurt.

2. Foloseste paiul atunci cand bei. De preferat este sa nu consumam bauturi colorate (ex: cafea, ceai negru sau verde). Dar pentru ca majoritatea oamenilor nu pot renunta la ele – si aici ma refer in special la cafea – va sfatuiesc ca atunci cand o beti sa o „decolorati”, adaugand mult lapte. Alta categorie daunatoare pentru dinti sunt sucurile dulci si sucurile de fructe, freshurile, limonadele. Acidul citric ataca smaltul dintilor. Smaltul demineralizat automat se coloreaza mult mai usor. Este indicat sa folositi paiul. Folosind paiul cand consumam aceste bauturi, ele stau mai putin sau deloc in contact cu dintii.

3. Spala-te pe dinti dupa consumul de alimente colorate. Fructele de padure (mure, zmeura, afine, coacaze) sunt foarte sanatoase, dar coloreaza dintii. Ca sa nu iti afecteze culoarea dintilor trebuie ca, dupa consumul acestor fructe, sa-ti periezi dintii. Din aceasta categorie de fructe fac parte si capsunile, insa ultimele studii au demonstrat ca acestea nu coloreaza dintii, din contra, consumul lor ar avea o mica legatura cu mentinerea dintilor albi si sanatosi. Tot din categoria alimentelor care coloreaza dintii sunt si sosurile si condimentele (sos de ciocolata, caramel, ketchup, curry etc). Si acestea ar trebui evitate pe cat posibil.

4. Foloseste guma de mestecat. Bineinteles ca nu poti avea tot timpul la tine pasta de dinti si periuta. In cazul acesta e indicat sa folosesti o guma de mestecat dupa fiecare masa sau aliment/bautura consumata care iti poate colora dintii. Igiena dentara personala este foarte importanta si nu trebuie neglijata. In cazurile speciale insa, cand nu avem la noi periuta de dinti sau ata dentara, ne putem baza pe guma de mestecat care bineinteles trebuie sa fie fara zahar.

5. Foloseste culoarea potrivita de ruj (sfat pentru doamne si domnisoare :)). Exista nuante de ruj care fac dintii sa para mai albi si stralucitori. Dintii cu nuanțe de gri pot parea mai albi daca folosim un ruj de culoare maronie. Rujurile si luciurile de buze in culori deschise: roz, nude, fac dintii sa para albi si stralucitori. De evitat rujurile portocalii atunci cand dinții sunt galbui, pentru ca acestea ii fac sa para si mai galbeni.

Aceste trucuri bineinteles ca nu inlocuiesc periajul dentar si igiena dentara personala si profesionala.

www.dentaldesign.ro